成人高考復(fù)習(xí)時如何提高自制力

　　很多考生備考成考的時候選擇自學(xué)備考，但這就面臨一個問題，那就是——自制力不足。自知力不足的人在自學(xué)的時候就容易走神，效率極低。那么，成人高考復(fù)習(xí)時如何提高自制力呢?

　　成人高考復(fù)習(xí)時要提高自制力可以嘗試以下方法：

　　1、學(xué)習(xí)時手機(jī)不放在身邊

　　學(xué)習(xí)時，大家不要把手機(jī)放在身邊，不然很多人不經(jīng)意的就會把手伸向手機(jī)，然后玩起來也是一發(fā)不可收拾。

　　也可以選擇把手機(jī)放在自習(xí)室的個人儲物柜里面，或者把手機(jī)放在包里，只在吃飯等休息時間拿出來;還有一招，就是找一個考友，互相保管對方的手機(jī)，且不告訴對方你的手機(jī)密碼，這樣你的手機(jī)也是不在自己身邊的。

　　2、卸載一些APP

　　APP本來是為了我們更好地去使用手機(jī)軟件，但是正是因為這些方便實用的手機(jī)軟件，讓很多朋友有了手機(jī)依賴癥。

　　所以，我們在成考復(fù)習(xí)時，可以暫時卸掉一些APP，比如游戲、抖音等APP，因為很多人有手機(jī)依賴癥，原因是自制力不強(qiáng)，一旦打起游戲，看起短視頻，就根本沒法停下來。既然自制力一時半會兒不能鍛煉好，我們就把這些比較占用時間的APP給卸掉。

　　3、每天一個小目標(biāo)

　　我們每天都給自己定一個小目標(biāo)，那就是每天都比前一天少碰幾次手機(jī)，循序漸進(jìn)地讓自己少依賴手機(jī)，能夠更加集中精神去做好成考復(fù)習(xí)工作。畢竟，控制并能解決我們的手機(jī)依賴癥，不是一天就能做到的，我們也不能“揠苗助長”，否則會加重我們的手機(jī)依賴癥，得不償失。

　　4、用學(xué)習(xí)軟件幫助自己

　　現(xiàn)在的APP五花八門，有一款A(yù)PP帶有學(xué)習(xí)計時功能，學(xué)習(xí)的時候，點(diǎn)開，它就開始記錄我們的學(xué)習(xí)時間;不學(xué)習(xí)的時候，它又開始記錄我們不學(xué)習(xí)的時間，兩個小計時器是放在同一個頁面的，我們的學(xué)習(xí)與不學(xué)習(xí)時間，都一目了然了!

　　這個APP可以量化我們的學(xué)習(xí)時間和不學(xué)習(xí)時間，有效地督促我們多學(xué)習(xí)，無形當(dāng)中也可以克服我們的手機(jī)依賴癥，提高我們的復(fù)習(xí)效率。

　　以上就是成人高考復(fù)習(xí)時可以提高自制力的一些做法，考生們可以嘗試一下。若考生們覺得麻煩，那么建議參加考前學(xué)習(xí)班在老師和同學(xué)的督促下學(xué)習(xí)。更多成考備考經(jīng)驗可以咨詢大牛教育成考網(wǎng)在線老師了解。